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Datum |
Strecke |
Zeit |
Tempo |
Puls |
Trainingsart |
Information |
Link |
31.05 |
7,700 |
47:42 |
6:11 |
146 |
GA1/2 | Lobachrunde | |
27.05 |
8,500 |
50:46 |
5:58 |
142 |
GA1 | Brandenburgpark, schönes Nachtläufchen... | |
23.05 |
20,000 |
2:03:53 |
6:11 |
163 |
GA2 | Berglauf mit Sonja, bis auf die körperlichen Gebrechen war es ein schöner Lauf... | |
16.05 |
8,500 |
53:06 |
6:15 |
143 |
GA1 | Kleine Weserrunde, zu viel Sonne, zu warm angezogen, zu wenig geschlafen... | |
14.05 |
24,000 |
2:24:00 |
6:00 |
143 |
GA1 | Bevern - Heidbrink mit Alex | |
13.05 |
8,600 |
50:44 |
5:54 |
142 |
GA1/2 | Kleine Weserrunde | |
10.05 |
8,500 |
53:30 |
6:17 |
134 |
REG | Kleine Weserrunde | |
09.05 |
8,500 |
51:35 |
6:04 |
144 |
GA1 | Kleine Weserrunde | |
07.05 |
9,000 |
55:15 |
6:08 |
143 |
GA1 | Weser- Heidbrinkrunde mit Sonja | |
06.05 |
10,000 |
1:02:35 |
6:15 |
137 |
GA1 | Arholzen- und Bevernrunde mit Olaf | |
04.05 |
8,500 |
52:27 |
6:10 |
140 |
GA1 | Weserrunde | |
02.05 |
10,000 |
1:02:56 |
6:17 |
137 |
GA1 | Weserrunde mit Olaf | |
12 TE |
131,800 |
|
6:07 |
142,8 |
|
Pro TE: 11,0 km |
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