Tagebuch 2012   Woche    Kalender   2011  2012  2013  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 28.02 

 9,500 

 1:00:00 

 6:19 

 137 

 GA1   Malta, Fitness Studio    

 25.02 

 22,640 

 2:32:38 

 6:44 

 152 

 GA1/2   Hätte nicht gedacht, dass ich so lange laufen kann, Dank Conny und Christian. HÖLLE ABER GEIL! ;-)    

 21.02 

 8,530 

 50:50 

 5:57 

 154 

 GA1/2   Kleine Weserrunde, war relativ gut nach nur 3 Stunden Schlaf, aber ungewohnt ohne Uhr am Handgelenk.    

 18.02 

 12,130 

 1:19:12 

 6:31 

 141 

 GA1   Weserrunde mit Karsten und Kurt...    

 15.02 

 8,050 

 49:16 

 6:07 

 141 

 GA1   Denver Colorado, 5 Meilen Laufband...    

 12.02 

  

 02:32 

  

  

    Colorado, ich musste einfach in 2000 m Höhe über die 300 m hohe Schlucht über die Royal Gorge Bridge laufen, man war die Luft dort dünn...    

 11.02 

 6,437 

 41:48 

 6:29 

 136 

 GA1   Denver Colorado, 4 Meilen Laufband...    

 06.02 

 4,828 

 30:00 

 6:12 

  

 GA1   Denver Colorado, 3 Meilen Laufband...    

 8 TE 

 72,115 

  

 6:25 

 143,5 

  

 Pro TE: 10,3 km