Tagebuch 2012   Woche    Kalender   2011  2012  2013  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 25.09 

 15,000 

 1:35:10 

 6:20 

 148 

 GA1/2   New Jersey - Hudson River, stark welliges Profil mit 267 hm. Zweiter Lauf des Notfalltrainings...    

 23.09 

 8,500 

 52:22 

 6:09 

 145 

 GA1/2   New Jersey - Hudson River, stark welliges Profil. In 5 Wochen ist Marathon, wird Zeit etwas zu trainieren...    

 09.09 

 8,500 

 55:47 

 6:33 

 154 

 INT   Intervall an der Weser mit Inas Hund...    

 06.09 

 7,900 

 46:16 

 5:51 

 144 

 GA1       

 4 TE 

 39,900 

  

 6:15 

 147,8 

  

 Pro TE: 10,0 km