Tagebuch 2006   Woche    Kalender   2005  2006  2007  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 31.07 

 8,250 

 1:00:00 

 7:16 

 143 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 30.07 

 15,600 

 2:00:00 

 7:41 

 145 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 27.07 

 6,500 

 38:40 

 5:57 

 153 

    Laktatmessung    

 24.07 

 12,000 

 1:20:07 

 6:40 

 140 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 21.07 

 10,000 

 1:05:35 

 6:33 

 147 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf    

 19.07 

 12,000 

 1:11:47 

 5:58 

 159 

    Intervalltraining    

 16.07 

 15,400 

 1:36:23 

 6:15 

 153 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf    

 13.07 

 14,500 

 1:33:09 

 6:25 

 155 

 GA2   Schneller Dauerlauf    

 05.07 

 10,500 

 1:09:49 

 6:39 

 150 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf    

 02.07 

 19,000 

 2:07:05 

 6:41 

 157 

 GA2   Schneller Dauerlauf    

 10 TE 

 123,750 

  

 6:39 

 150,2 

  

 Pro TE: 12,4 km