Tagebuch 2006   Woche    Kalender   2005  2006  2007  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 30.09 

 12,000 

 1:14:31 

 6:12 

 150 

 INT   Intervalltraining    

 28.09 

 9,010 

 55:40 

 6:10 

 140 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 24.09 

 42,100 

 4:12:01 

 5:59 

  

 WK   Marathon Berlin    

 20.09 

 10,000 

 56:00 

 5:36 

 152 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf    

 19.09 

 9,500 

 50:00 

 5:15 

 158 

 GA2   Schneller Dauerlauf    

 17.09 

 15,000 

 1:30:00 

 6:00 

 151 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf    

 16.09 

 14,000 

 1:29:09 

 6:22 

 149 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf    

 14.09 

 7,500 

 51:13 

 6:49 

 148 

 INT   Bergintervall    

 13.09 

 12,000 

 1:15:52 

 6:19 

 144 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf    

 12.09 

 10,000 

 57:50 

 5:46 

 154 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf    

 10.09 

 28,000 

 2:55:15 

 6:15 

 146 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf    

 09.09 

 11,000 

 1:04:45 

 5:53 

 144 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf    

 07.09 

 14,000 

 1:23:34 

 5:58 

 140 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 06.09 

 13,200 

 1:20:42 

 6:06 

 154 

 INT   Intervalltraining    

 05.09 

 17,000 

 1:47:40 

 6:19 

 145 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf    

 01.09 

 5,200 

 30:00 

 5:46 

 150 

 LKT   Laktatmessung    

 16 TE 

 229,510 

  

 6:04 

 148,3 

  

 Pro TE: 14,3 km