Tagebuch 2007   Woche    Kalender   2006  2007  2008  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 31.01 

 10,000 

 59:16 

 5:55 

 143 

 GA1   Normaler Dauerlauf    

 30.01 

 12,000 

 1:13:47 

 6:09 

 137 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 28.01 

 10,000 

 1:01:35 

 6:09 

 137 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 27.01 

 20,000 

 1:43:43 

 5:11 

 168 

 WK   Berglauf Winterlaufserie    

 26.01 

 12,000 

 1:15:26 

 6:17 

 135 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 25.01 

 12,000 

 1:11:53 

 5:59 

 132 

 FB   Lockerer Dauerlauf    

 21.01 

 20,000 

 1:54:26 

 5:43 

 153 

 GA1/2   Berglauf Winterlaufserie    

 20.01 

 21,100 

 2:03:37 

 5:51 

 149 

 GA1/2   Berglauf Winterlaufserie    

 18.01 

 11,000 

 1:04:44 

 5:52 

 139 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 16.01 

 20,000 

 1:59:45 

 5:59 

 134 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 14.01 

 26,000 

 2:35:58 

 6:00 

 141 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 13.01 

 21,100 

 1:57:24 

 5:33 

 158 

 GA2   Berglauf Winterlaufserie    

 12.01 

 10,000 

 47:42 

 4:46 

 171 

 EB   Tempolauf    

 10.01 

 10,500 

 1:06:02 

 6:17 

 134 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 07.01 

 12,000 

 1:11:53 

 5:59 

 137 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 06.01 

 20,000 

 2:08:26 

 6:25 

 142 

 GA1   Berglauf mit Laufgruppe Bevern    

 04.01 

 16,000 

 1:44:54 

 6:33 

 140 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 02.01 

 13,000 

 1:18:08 

 6:00 

 138 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 18 TE 

 276,700 

  

 5:55 

 143,8 

  

 Pro TE: 15,4 km