Tagebuch 2007   Woche    Kalender   2006  2007  2008  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 28.10 

 43,100 

 4:05:41 

 5:42 

 166 

 WK   Marathon Frankfurt    

 25.10 

 12,000 

 1:14:58 

 6:15 

 138 

 GA1   Regenerativer Dauerlauf    

 21.10 

 8,000 

 51:34 

 6:27 

 138 

 GA1   Regenerativer Dauerlauf    

 20.10 

 22,000 

 2:15:30 

 6:09 

 153 

 GA1/2   Berglauf (589 Höhenmeter)    

 19.10 

 10,000 

 1:02:17 

 6:13 

 140 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 18.10 

 10,000 

 59:52 

 5:59 

 141 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 14.10 

 23,600 

 2:35:34 

 6:35 

 143 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 13.10 

 12,000 

 1:11:52 

 5:59 

 145 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf    

 12.10 

 10,000 

 1:01:32 

 6:09 

 146 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf    

 07.10 

 29,600 

 3:09:22 

 6:24 

 157 

 GA2   Berglauf (Portugal 27°C)    

 03.10 

 13,400 

 1:21:22 

 6:04 

 147 

 GA1/2   Berglauf    

 11 TE 

 193,700 

  

 6:08 

 146,7 

  

 Pro TE: 17,6 km