Tagebuch 2007   Woche    Kalender   2006  2007  2008  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 31.12 

 15,700 

 1:37:30 

 6:12 

 156 

 GA1/2   Sylvesterlauf Bevern    

 29.12 

 15,000 

 1:34:14 

 6:16 

 155 

 GA1/2   Welliger Dauerlauf (Angeschlagen)    

 27.12 

 12,900 

 1:20:16 

 6:13 

 150 

 GA1/2   Langsamer Dauerlauf (Angeschlagen)    

 22.12 

 18,500 

 2:03:30 

 6:40 

 150 

 GA1/2   Gemütlicher Berglauf    

 16.12 

 17,000 

 1:47:27 

 6:19 

 142 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 14.12 

 9,300 

 1:00:43 

 6:31 

 130 

 GA1   Regenerativer Dauerlauf    

 08.12 

 20,000 

 1:59:02 

 5:57 

 159 

 WK   Berglauf Winterlaufserie    

 04.12 

 10,400 

 1:05:52 

 6:19 

 132 

 REG   Regenerativer Dauerlauf    

 01.12 

 20,000 

 2:01:16 

 6:03 

 162 

 WK   Berglauf Winterlaufserie    

 9 TE 

 138,800 

  

 6:16 

 148,4 

  

 Pro TE: 15,4 km