Tagebuch 2007   Woche    Kalender   2006  2007  2008  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 28.02 

 10,000 

 59:55 

 5:59 

 137 

 GA1   Regenerativer Dauerlauf    

 24.02 

 42,200 

 4:10:51 

 5:56 

 166 

 WK   Marathon Bad Salzuflen    

 22.02 

 10,400 

 1:06:53 

 6:25 

 137 

 GA1   Normaler Dauerlauf    

 19.02 

 12,000 

 1:11:47 

 5:58 

 141 

 GA1   Normaler Dauerlauf    

 17.02 

 22,000 

 2:16:52 

 6:13 

 143 

 GA1   Intervall/Berg/Dauerlauf    

 15.02 

 11,000 

 1:04:36 

 5:52 

 148 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf    

 11.02 

 12,000 

 1:05:30 

 5:27 

 150 

 GA1/2   Schneller Dauerlauf    

 10.02 

 20,000 

 2:11:06 

 6:33 

 139 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 08.02 

 10,000 

 1:03:46 

 6:22 

 131 

 FB   Regenerativer Dauerlauf    

 06.02 

 10,000 

 1:06:08 

 6:36 

 130 

 FB   Regenerativer Dauerlauf    

 05.02 

 12,000 

 1:12:15 

 6:01 

 140 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 04.02 

 12,000 

 1:14:39 

 6:13 

 134 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 03.02 

 30,000 

 3:08:31 

 6:16 

 150 

 GA1/2   Berglauf / Normaler Dauerlauf    

 13 TE 

 213,600 

  

 6:09 

 142,0 

  

 Pro TE: 16,4 km