Tagebuch 2007   Woche    Kalender   2006  2007  2008  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 30.03 

 10,000 

 52:16 

 5:13 

 156 

 TMP   Tempolauf    

 29.03 

 10,000 

 56:13 

 5:37 

 153 

 INT   Intervall    

 28.03 

 10,000 

 1:00:53 

 6:05 

 130 

 FB   Regenerativer Dauerlauf    

 27.03 

 10,000 

 58:28 

 5:51 

 154 

 INT   Intervall    

 21.03 

 23,000 

 2:17:44 

 5:59 

 146 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf    

 18.03 

 10,600 

 1:00:35 

 5:43 

 150 

 INT   Intervall    

 17.03 

 20,000 

 2:09:26 

 6:28 

 136 

 GA1   Regenerativer Dauerlauf    

 15.03 

 12,000 

 1:09:41 

 5:48 

 139 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 14.03 

 10,800 

 1:02:43 

 5:48 

 148 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf    

 11.03 

 12,000 

 1:13:46 

 6:09 

 140 

 GA1   Normaler Dauerlauf    

 10.03 

 21,100 

 2:13:16 

 6:19 

 145 

 GA1/2   Berglauf    

 08.03 

 10,700 

 1:03:20 

 5:55 

 142 

 GA1   Normaler Dauerlauf    

 05.03 

 10,000 

 1:02:04 

 6:12 

 134 

 GA1   Regenerativer Dauerlauf    

 04.03 

 12,000 

 1:13:03 

 6:05 

 138 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 03.03 

 21,100 

 2:01:19 

 5:45 

 154 

 GA2   Berglauf    

 01.03 

 13,000 

 1:14:52 

 5:45 

 147 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf    

 16 TE 

 216,300 

  

 5:57 

 144,5 

  

 Pro TE: 13,5 km