Tagebuch 2007   Woche    Kalender   2006  2007  2008  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 29.04 

 42,200 

 3:47:29 

 5:23 

 162 

 WK   Marathon Hamburg    

 26.04 

 10,000 

 54:08 

 5:24 

 149 

 GA1/2   Schneller Dauerlauf    

 24.04 

 10,000 

 56:53 

 5:41 

 142 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 21.04 

 21,500 

 2:10:57 

 6:05 

 149 

 GA1/2   Berglauf    

 19.04 

 16,000 

 1:32:19 

 5:46 

 143 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 16.04 

 12,000 

 1:07:52 

 5:39 

 141 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 14.04 

 19,000 

 1:56:43 

 6:08 

 156 

 GA2   Berglauf    

 11.04 

 12,000 

 1:12:00 

 6:00 

 142 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 09.04 

 21,100 

 1:56:56 

 5:32 

 156 

 GA2   Schneller Dauerlauf    

 08.04 

 12,000 

 1:11:11 

 5:55 

 147 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf (Berg auf)    

 04.04 

 10,000 

 59:56 

 5:59 

 150 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf    

 03.04 

 10,000 

 50:00 

 5:00 

 164 

 TMP   Tempolauf    

 02.04 

 15,000 

 1:34:23 

 6:17 

 141 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 13 TE 

 210,800 

  

 5:44 

 149,4 

  

 Pro TE: 16,2 km