Tagebuch 2007   Woche    Kalender   2006  2007  2008  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 31.08 

 8,250 

 58:02 

 7:01 

 123 

 REG   Regenerativer Dauerlauf    

 30.08 

 12,000 

 1:05:03 

 5:25 

 147 

 INT   Intervall    

 28.08 

 14,000 

 1:31:32 

 6:32 

 127 

 REG   Regenerativer Dauerlauf    

 25.08 

 27,000 

 2:42:31 

 6:01 

 169 

 WK   Köterberglauf (506 Höhenmeter)    

 23.08 

 12,000 

 1:09:29 

 5:47 

 150 

 INT   Intervall    

 21.08 

 11,300 

 1:12:09 

 6:22 

 138 

 GA1   Langsamer Dauerlauf    

 19.08 

 17,500 

 1:53:45 

 6:30 

 138 

 GA1   Langsamer Dauerlauf    

 18.08 

 14,000 

 1:24:00 

 6:00 

 146 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf    

 17.08 

 8,650 

 1:02:35 

 7:14 

 124 

 REG   Regenerativer Dauerlauf    

 16.08 

 10,800 

 1:01:00 

 5:39 

 158 

 INT   Intervall    

 15.08 

 10,000 

 1:03:30 

 6:21 

 136 

 GA1   Langsamer Dauerlauf    

 12.08 

 15,600 

 1:51:46 

 7:09 

 131 

 GA1   Langsamer Dauerlauf    

 11.08 

 12,000 

 1:13:18 

 6:06 

 151 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf    

 08.08 

 11,000 

 1:07:30 

 6:08 

 147 

 GA1/2   Schneller Dauerlauf (Ägypten)    

 06.08 

 9,500 

 1:01:20 

 6:27 

 140 

 GA1   Normaler Dauerlauf (Ägypten)    

 04.08 

 7,000 

 46:09 

 6:35 

 132 

 GA1   Langsamer Dauerlauf (Ägypten)    

 02.08 

 7,000 

 47:08 

 6:43 

 129 

 GA1   Langsamer Dauerlauf (Ägypten)    

 17 TE 

 207,600 

  

 6:18 

 140,4 

  

 Pro TE: 12,2 km