Tagebuch 2007   Woche    Kalender   2006  2007  2008  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 30.09 

 12,200 

 1:16:40 

 6:16 

 153 

 GA1   Normaler Dauerlauf    

 28.09 

 9,400 

 59:08 

 6:17 

 138 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 25.09 

 9,600 

 1:03:27 

 6:36 

 143 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 18.09 

 8,510 

 55:54 

 6:34 

 131 

 GA1   Regenerativer Dauerlauf    

 17.09 

 6,700 

 40:38 

 6:03 

 139 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 16.09 

 5,000 

 31:08 

 6:13 

 135 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 11.09 

 12,000 

 1:11:52 

 5:59 

 141 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 09.09 

 18,000 

 1:52:50 

 6:16 

 152 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf (Spanien 28C)    

 04.09 

 11,000 

 1:07:37 

 6:09 

 151 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf (Spanien 32C)    

 9 TE 

 92,410 

  

 6:16 

 142,6 

  

 Pro TE: 10,3 km