Tagebuch 2008   Woche    Kalender   2007  2008  2009  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 31.01 

 9,300 

 1:00:46 

 6:31 

 142 

 GA1   Normaler Dauerlauf (Welliges Profil)    

 30.01 

 8,200 

 48:31 

 5:55 

 142 

 GA1   Wechselhafter Lauf (Laufband)    

 29.01 

 10,800 

 1:08:37 

 6:21 

 133 

 GA1   Regenerativer Dauerlauf    

 28.01 

 10,000 

 1:03:57 

 6:24 

 131 

 GA1   Regenerativer Dauerlauf    

 26.01 

 23,400 

 2:26:33 

 6:15 

 149 

 GA1/2   Berglauf    

 25.01 

 8,700 

 56:43 

 6:31 

 131 

 GA1   Regenerativer Dauerlauf    

 24.01 

 12,100 

 1:16:34 

 6:19 

 139 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 23.01 

 10,800 

 1:12:37 

 6:43 

 133 

 GA1   Regenerativer Dauerlauf    

 22.01 

 10,000 

 1:01:46 

 6:10 

 140 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 21.01 

 10,000 

 1:05:48 

 6:34 

 143 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 19.01 

 22,500 

 2:18:33 

 6:09 

 152 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf    

 17.01 

 10,000 

 1:06:22 

 6:38 

 140 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 16.01 

 14,000 

 1:28:46 

 6:20 

 148 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf    

 15.01 

 9,600 

 1:01:49 

 6:26 

 150 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf    

 14.01 

 10,100 

 1:04:20 

 6:22 

 143 

 GA1   Langsamer Dauerlauf    

 12.01 

 11,700 

  

  

 142 

 GA1   Normaler Dauerlauf    

 10.01 

 8,000 

 51:18 

 6:24 

 139 

 GA1   Langsamer Dauerlauf    

 17 TE 

 199,200 

  

 6:21 

 141,0 

  

 Pro TE: 11,7 km