Tagebuch 2008   Woche    Kalender   2007  2008  2009  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 31.12 

 16,420 

 1:38:03 

 5:58 

 161 

 VL   Silvester(berg)lauf    

 30.12 

 6,000 

 38:18 

 6:22 

 146 

 GA1/2   Lockerlauf bei übelster Kälte    

 27.12 

 13,800 

 1:24:25 

 6:07 

 155 

 GA1/2   Entenbratenvernichtungslauf ;-)    

 26.12 

 10,000 

 1:00:59 

 6:06 

 153 

 GA1/2   Gänsebratenvernichtungslauf ;-)    

 12.12 

 8,000 

 50:50 

 6:21 

 129 

 GA1   Feierabendläufchen    

 06.12 

 21,110 

 1:59:57 

 5:40 

 164 

 WK   Winter(berg)laufserie    

 05.12 

 7,500 

 46:40 

 6:13 

 143 

 GA1   Aufraffernachtlauf    

 7 TE 

 82,830 

  

 6:01 

 150,1 

  

 Pro TE: 11,8 km