Tagebuch 2008   Woche    Kalender   2007  2008  2009  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 30.03 

 21,100 

 2:10:54 

 6:12 

  

 GA1/2   Gemütlicher Berglauf (Ging nicht anders bei dem Wetter ;-)    

 29.03 

 21,100 

 2:12:22 

 6:16 

 152 

 GA1/2   Gemütlicher Berglauf    

 27.03 

 10,000 

 1:06:22 

 6:38 

 132 

 GA1   Leichter Dauerlauf    

 25.03 

 5,100 

 32:14 

 6:19 

 144 

 GA1   Gemütlicher Nachtlauf    

 19.03 

 8,700 

 49:30 

 5:41 

 152 

 INT   Intervall    

 18.03 

 11,800 

 1:12:00 

 6:06 

 142 

 GA1   Normaler Dauerlauf    

 15.03 

 18,040 

 1:48:16 

 6:00 

 134 

 GA1   Grundlagentraining    

 14.03 

 9,300 

 55:11 

 5:55 

  

 GA1   Normaler Dauerlauf    

 13.03 

 9,500 

 1:00:59 

 6:25 

 132 

 REG   Langsamer Dauerlauf    

 11.03 

 11,500 

 1:02:09 

 5:24 

 159 

 TMP   Schneller Dauerlauf    

 08.03 

 13,000 

 1:19:57 

 6:09 

 140 

 GA1   Ruhiger Dauerlauf mit Tempoeinheit    

 06.03 

 12,100 

 1:15:54 

 6:16 

 133 

 GA1   Langsamer Dauerlauf    

 03.03 

 30,700 

 3:12:39 

 6:16 

 143 

 GA1   Grundlagentraining    

 02.03 

 13,500 

 1:21:32 

 6:02 

 142 

 GA1   Normaler Dauerlauf    

 14 TE 

 195,440 

  

 6:08 

 142,1 

  

 Pro TE: 14,0 km