Tagebuch 2008   Woche    Kalender   2007  2008  2009  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 27.04 

 42,550 

 3:56:23 

 5:33 

 165 

 WK   Marathon Hamburg    

 22.04 

 14,600 

 1:29:00 

 6:06 

 142 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 18.04 

 23,300 

 2:17:15 

 5:53 

 145 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf    

 16.04 

 15,000 

 1:27:06 

 5:48 

 139 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 13.04 

 13,200 

 1:19:37 

 6:01 

 143 

 GA1   Normaler Dauerlauf    

 12.04 

 23,600 

 2:25:50 

 6:10 

 143 

 GA1/2   Berglauf (Zuerst 8 km flach)    

 11.04 

 10,000 

 57:22 

 5:44 

 144 

 GA1/2   Zügiger Dauerlauf (WU 3,5 km)    

 10.04 

 10,000 

 1:10:10 

 7:01 

 140 

 GA1/2   Gemütlicher Berglauf    

 06.04 

 24,600 

 2:26:04 

 5:56 

 144 

 GA1   Normaler Dauerlauf    

 05.04 

 5,100 

 31:18 

 6:08 

 135 

 REG   Leichter Dauerlauf    

 04.04 

 14,000 

 1:33:04 

 6:39 

 124 

 GA1   Langsamer Dauerlauf    

 03.04 

 13,000 

 1:18:09 

 6:00 

 142 

 GA1   Normaler Dauerlauf    

 12 TE 

 208,950 

  

 5:59 

 142,2 

  

 Pro TE: 17,4 km