Tagebuch 2008   Woche    Kalender   2007  2008  2009  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 27.05 

 10,000 

 1:03:07 

 6:18 

 136 

 GA1   Leichter Dauerlauf    

 24.05 

 29,800 

 2:53:57 

 5:50 

 161 

 WK   Dassel Sollinglauf (532 hm)    

 21.05 

 12,000 

 1:11:02 

 5:55 

 133 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 18.05 

 29,800 

 3:05:35 

 6:13 

 148 

 GA1/2   Gemütlicher Berglauf (400 hm)    

 11.05 

 23,000 

 2:21:29 

 6:09 

 148 

 GA1/2   Sonniger Berglauf (382 hm / 25°C)    

 10.05 

 12,000 

 1:10:21 

 5:51 

 149 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf in der prallen Sonne    

 09.05 

 7,500 

 43:21 

 5:46 

 144 

 GA1/2   Alsterrunde in der Mittagssonne    

 04.05 

 14,600 

 1:27:45 

 6:00 

 143 

 GA1/2   Normaler Dauerlauf (Welliges Profil)    

 02.05 

 14,000 

 1:21:36 

 5:49 

 140 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 9 TE 

 152,700 

  

 6:00 

 144,7 

  

 Pro TE: 17,0 km