Tagebuch 2008   Woche    Kalender   2007  2008  2009  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 28.06 

 16,600 

 1:36:22 

 5:48 

 147 

 WK   Bevern Sommer(berg)lauf    

 24.06 

 12,000 

 1:10:26 

 5:52 

 140 

 GA1   Strand- und Landschaftslauf, abends (Portugal)    

 22.06 

 25,000 

 2:34:26 

 6:10 

 147 

 GA1/2   Strand- und Landschaftslauf, sehr heiss (Portugal)    

 19.06 

 13,000 

 1:18:05 

 6:00 

 137 

 GA1   Strand- und Landschaftslauf, abends (Portugal)    

 15.06 

 30,000 

 3:02:55 

 6:06 

 142 

 GA1   Landschaftslauf an der Donau (Österreich)    

 11.06 

 10,000 

 1:01:31 

 6:09 

 138 

 GA1   Welliger Dauerlauf (Österreich)    

 07.06 

 21,100 

 1:57:28 

 5:34 

 156 

 WK   Mühlacker    

 05.06 

 10,800 

 1:06:06 

 6:07 

 142 

 GA1   Lockerer Dauerlauf (Österreich)    

 03.06 

 12,000 

 1:12:22 

 6:01 

 144 

 GA1/2   Welliger Dauerlauf (Österreich)    

 9 TE 

 150,500 

  

 5:58 

 143,7 

  

 Pro TE: 16,7 km