Tagebuch 2008   Woche    Kalender   2007  2008  2009  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 29.07 

 9,800 

 1:00:00 

 6:07 

 157 

    Cospudener See (34C)    

 24.07 

 9,600 

 58:54 

 6:08 

 134 

 GA1   Leichter Einstiegslauf    

 13.07 

 27,000 

 2:44:23 

 6:05 

 139 

 GA1   Langsamer Dauerlauf    

 05.07 

 53,100 

 5:58:43 

 6:45 

 142 

 GA1/2   24 Stundenlauf Stadtoldendorf    

 03.07 

 12,700 

 1:13:30 

 5:47 

 138 

 GA1   Lockerer Dauerlauf    

 01.07 

 11,000 

 1:06:06 

 6:00 

 151 

 GA1/2   Berglauf (28C)    

 6 TE 

 123,200 

  

 6:20 

 143,5 

  

 Pro TE: 20,5 km