Tagebuch 2009 | Tagebuch ![]() |
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| Woche 1 | Woche 2 | Woche 3 | Woche 4 | Woche 5 | Woche 6 | Woche 7 | Woche 8 |
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44,0 km 154,7 hf 6:08 pace |
27,1 km 153,5 hf 6:06 pace |
35,7 km 151,3 hf 6:12 pace |
21,2 km 146,0 hf 6:20 pace |
32,1 km 148,3 hf 6:22 pace |
45,4 km 145,0 hf 6:45 pace |
18,7 km 150,0 hf 6:25 pace |
23,6 km 154,0 hf 6:14 pace |
Woche 9 | Woche 10 | Woche 11 | Woche 12 | Woche 13 | Woche 14 | Woche 15 | Woche 16 | Woche 17 |
58,6 km 143,0 hf 6:15 pace |
47,6 km 140,0 hf 6:07 pace |
50,2 km 144,3 hf 6:16 pace |
43,7 km 147,0 hf 6:19 pace |
51,8 km 144,5 hf 6:21 pace |
57,7 km 137,5 hf 6:14 pace |
51,0 km 147,7 hf 6:13 pace |
39,6 km 143,3 hf 6:00 pace |
63,6 km 157,7 hf 5:43 pace |
Woche 18 | Woche 19 | Woche 20 | Woche 21 | Woche 22 | Woche 23 | Woche 24 | Woche 25 | Woche 26 |
29,4 km 135,3 hf 6:18 pace |
19,7 km 134,5 hf 6:13 pace |
34,4 km 145,7 hf 6:15 pace |
58,7 km 147,3 hf 6:12 pace |
19,2 km 140,5 hf 6:02 pace |
55,8 km 142,0 hf 6:05 pace |
20,0 km 143,0 hf 6:01 pace |
43,2 km 147,0 hf 7:22 pace |
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Woche 27 | Woche 28 | Woche 29 | Woche 30 | Woche 31 | Woche 32 | Woche 33 | Woche 34 | Woche 35 |
38,6 km 149,3 hf 5:34 pace |
48,3 km 139,6 hf 5:39 pace |
13,0 km 147,0 hf 6:41 pace |
20,0 km 149,0 hf 6:28 pace |
17,5 km 146,0 hf 6:21 pace |
32,0 km 143,0 hf 6:14 pace |
8,0 km 141,0 hf 6:10 pace |
47,5 km 143,8 hf 6:25 pace |
12,0 km 144,0 hf 6:13 pace |
Woche 36 | Woche 37 | Woche 38 | Woche 39 | Woche 40 | Woche 41 | Woche 42 | Woche 43 | Woche 44 |
47,0 km 151,3 hf 6:13 pace |
30,0 km 155,7 hf 5:34 pace |
48,3 km 148,3 hf 6:15 pace |
38,4 km 142,3 hf 6:13 pace |
42,2 km 148,0 hf 6:36 pace |
14,0 km 140,0 hf 6:19 pace |
51,7 km 155,5 hf 5:52 pace |
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22,1 km 146,5 hf 6:13 pace |
Woche 45 | Woche 46 | Woche 47 | Woche 48 | Woche 49 | Woche 50 | Woche 51 | Woche 52 |
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42,0 km 142,8 hf 6:26 pace |
31,5 km 155,0 hf 6:15 pace |
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39,0 km 151,3 hf 6:13 pace |
22,0 km 152,0 hf 6:13 pace |
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30,0 km 153,5 hf 6:03 pace |
30,0 km 143,5 hf 6:28 pace |
44,3 km 145,5 hf 6:34 pace |
Durchschnittswerte: 1.761,5 km 146,2 hf 6:13 pace 10.981 min 122x14,4 km 122 te |