Tagebuch 2010   Woche    Kalender   2009  2010  2011  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 31.05 

 7,700 

 47:42 

 6:11 

 146 

 GA1/2   Lobachrunde    

 27.05 

 8,500 

 50:46 

 5:58 

 142 

 GA1   Brandenburgpark, schönes Nachtläufchen...    

 23.05 

 20,000 

 2:03:53 

 6:11 

 163 

 GA2   Berglauf mit Sonja, bis auf die körperlichen Gebrechen war es ein schöner Lauf...    

 16.05 

 8,500 

 53:06 

 6:15 

 143 

 GA1   Kleine Weserrunde, zu viel Sonne, zu warm angezogen, zu wenig geschlafen...    

 14.05 

 24,000 

 2:24:00 

 6:00 

 143 

 GA1   Bevern - Heidbrink mit Alex    

 13.05 

 8,600 

 50:44 

 5:54 

 142 

 GA1/2   Kleine Weserrunde    

 10.05 

 8,500 

 53:30 

 6:17 

 134 

 REG   Kleine Weserrunde    

 09.05 

 8,500 

 51:35 

 6:04 

 144 

 GA1   Kleine Weserrunde    

 07.05 

 9,000 

 55:15 

 6:08 

 143 

 GA1   Weser- Heidbrinkrunde mit Sonja    

 06.05 

 10,000 

 1:02:35 

 6:15 

 137 

 GA1   Arholzen- und Bevernrunde mit Olaf    

 04.05 

 8,500 

 52:27 

 6:10 

 140 

 GA1   Weserrunde    

 02.05 

 10,000 

 1:02:56 

 6:17 

 137 

 GA1   Weserrunde mit Olaf    

 12 TE 

 131,800 

  

 6:07 

 142,8 

  

 Pro TE: 11,0 km