| Tagebuch 2010 | Woche |
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Datum |
Strecke |
Zeit |
Tempo |
Puls |
Trainingsart |
Information |
Link |
30.06 |
11,600 |
1:17:02 |
6:38 |
147 |
GA1/2 | Neue Strecke in Stadtoldendorf mit Astrid... | |
28.06 |
12,000 |
1:16:39 |
6:23 |
150 |
GA1/2 | Weserrunde mit Astrid, war mir sogar um 21 Uhr noch zu warm, aber sonst ein schöner Lauf... | |
27.06 |
14,000 |
1:26:00 |
6:08 |
156 |
GA1/2 | Mit der Laufgruppe an der Weser von Tonenburg nach Forst bei schönen 28°C... | |
26.06 |
8,600 |
52:03 |
6:03 |
144 |
GA1/2 | Weserrunde, war schwer... | |
20.06 |
40,400 |
3:50:17 |
5:42 |
154 |
WK | 24 Stundenlauf | |
16.06 |
11,400 |
1:10:31 |
6:11 |
160 |
GA1/2 | War schwer nach 9 Tagen Pause ein Berglauf... | |
06.06 |
8,500 |
52:04 |
6:07 |
139 |
GA1 | Kleine Weserrunde | |
05.06 |
10,000 |
1:02:07 |
6:12 |
140 |
GA1 | Weserrunde | |
04.06 |
10,600 |
1:15:34 |
7:07 |
134 |
REG | Langsames Geländeläufchen mit Gaby | |
03.06 |
8,600 |
53:45 |
6:15 |
132 |
REG | Kleine Weserrunde | |
01.06 |
12,000 |
1:11:58 |
6:00 |
141 |
GA1 | Dänemark (Ortschaftenerkundungslauf) | |
11 TE |
147,700 |
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6:09 |
145,2 |
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Pro TE: 13,4 km |
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