Tagebuch 2012 | Tagebuch ![]() |
Kalender | 2011 | 2012 | 2013 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | Login |
| Woche 1 | Woche 2 | Woche 3 | Woche 4 | Woche 5 | Woche 6 | Woche 7 | Woche 8 |
|
19,0 km 137,0 hf 6:15 pace |
17,0 km 139,0 hf 5:56 pace |
|
17,7 km 147,5 hf 6:05 pace |
|
11,3 km 136,0 hf 6:22 pace |
20,2 km 141,0 hf 6:22 pace |
31,2 km 153,0 hf 6:31 pace |
Woche 9 | Woche 10 | Woche 11 | Woche 12 | Woche 13 | Woche 14 | Woche 15 | Woche 16 | Woche 17 |
31,5 km 142,0 hf 6:02 pace |
8,0 km 144,0 hf 5:57 pace |
36,8 km 149,0 hf 5:54 pace |
62,8 km 142,3 hf 6:09 pace |
75,4 km 143,5 hf 6:10 pace |
53,2 km 144,0 hf 6:04 pace |
24,7 km 135,5 hf 6:09 pace |
12,0 km 146,0 hf 6:00 pace |
15,6 km 141,0 hf 6:01 pace |
Woche 18 | Woche 19 | Woche 20 | Woche 21 | Woche 22 | Woche 23 | Woche 24 | Woche 25 | Woche 26 |
65,8 km 147,5 hf 5:59 pace |
10,0 km 136,0 hf 5:48 pace |
24,0 km 142,5 hf 5:51 pace |
11,6 km 152,0 hf 6:00 pace |
11,6 km 144,0 hf 6:15 pace |
|
|
|
|
Woche 27 | Woche 28 | Woche 29 | Woche 30 | Woche 31 | Woche 32 | Woche 33 | Woche 34 | Woche 35 |
5,4 km 139,0 hf 6:32 pace |
20,1 km 146,5 hf 5:25 pace |
7,3 km 137,0 hf 6:20 pace |
20,9 km 148,7 hf 6:39 pace |
17,2 km 149,5 hf 6:17 pace |
18,1 km 148,0 hf 6:15 pace |
19,8 km 146,0 hf 6:15 pace |
27,1 km 135,0 hf 6:06 pace |
8,8 km 146,0 hf 5:52 pace |
Woche 36 | Woche 37 | Woche 38 | Woche 39 | Woche 40 | Woche 41 | Woche 42 | Woche 43 | Woche 44 |
16,4 km 149,0 hf 6:13 pace |
|
8,5 km 145,0 hf 6:09 pace |
15,0 km 148,0 hf 6:20 pace |
8,0 km 141,0 hf 6:31 pace |
44,8 km 145,3 hf 6:46 pace |
42,6 km 138,0 hf 6:43 pace |
53,3 km 143,5 hf 6:48 pace |
18,2 km 138,5 hf 6:39 pace |
Woche 45 | Woche 46 | Woche 47 | Woche 48 | Woche 49 | Woche 50 | Woche 51 | Woche 52 |
|
9,9 km |
32,7 km 141,0 hf 6:20 pace |
20,0 km 154,0 hf 6:38 pace |
17,9 km 131,5 hf 6:49 pace |
20,0 km 149,0 hf 6:42 pace |
28,0 km 142,0 hf 6:03 pace |
12,0 km 129,0 hf 7:19 pace |
29,8 km 146,5 hf 6:36 pace |
|
Durchschnittswerte: 1.081,1 km 143,5 hf 6:17 pace 6.736 min 87x12,4 km 88 te |