Tagebuch 2013   Woche    Kalender   2012  2013  2014  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 31.03 

 15,400 

 1:37:09 

 6:18 

 153 

 GA1/2   Glaube ohne Heike hätte ich mich nicht aufgerafft und wäre schon gar nicht so weit gelaufen...    

 29.03 

 10,000 

 1:05:36 

 6:33 

 142 

 GA1   Schöne Nachtrunde durch Bevern und Lobach...    

 24.03 

 8,000 

 53:26 

 6:40 

 146 

 GA1   Gefühlte 32 Grad, deshalb wohl der hohe Puls...    

 17.03 

 7,600 

 50:29 

 6:38 

 138 

 GA1   Bevern-Lobach-Runde, es wird wieder, bin zufrieden...    

 10.03 

 7,600 

 51:40 

 6:48 

 144 

 GA1   Bevern-Lobach-Runde    

 05.03 

 8,000 

 56:17 

 7:02 

 142 

 GA1/2   Welliges Profil    

 03.03 

 3,600 

  

  

  

        

 7 TE 

 60,200 

  

 6:37 

 144,2 

  

 Pro TE: 8,6 km