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 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 23.06 

 11,400 

 1:10:23 

 6:10 

 154 

 GA1   New Jersey - Saddle River County Park, bin bei 35°C los, habe noch nie so geschwitzt, siehe Puls...    

 19.06 

 21,100 

 2:08:41 

 6:06 

 145 

 GA1   Colorado - Denver, wollte mal was anderes machen und bin zu einem Lake gefahren, Auto auf einem Parkplatz abgestellt und los. Als ich zurück kam(es dauerte länger, weil der See größer war, als ich dachte) und in den Wagen steigen wollte, war dieser leider eingesperrt. Also nach 14 km noch mal 7 km zum Hotel dran gehängt...    

 17.06 

 10,000 

 1:02:23 

 6:14 

 141 

 GA1   Colorado - Denver, wieder durch die Parkanlagen, glaube ich gewöhne mich langsam an die dünne Luft...    

 15.06 

 11,000 

 1:09:24 

 6:18 

 140 

 GA1   Colorado - Denver, wieder die Hitzeschlacht durch die Parkanlagen.    

 11.06 

 9,900 

 1:05:35 

 6:37 

  

 GA1   Colorado - Denver, im Dunkeln los Richtung Park bei 88°F, habe geschwächelt und abgekürzt, die Garmin hat auch versagt, zum Glück lief das Handy mit...    

 09.06 

 11,800 

 1:15:40 

 6:24 

 145 

 GA1   Colorado - Denver Parkrunde, immer noch über 30 Grad nach Sonnenuntergang...    

 05.06 

 12,600 

 1:15:40 

 6:00 

 142 

 GA1   Colorado - Denver, wieder die Runde durch die Parkanlagen.    

 02.06 

 11,600 

 1:13:21 

 6:19 

 149 

 INT   Colorado - Garden of the Gods, Höhentraining mit gefühlten 1000 Höhenmetern bei gefühlten 40 Grad, aber es war sehr schön :-)    

 8 TE 

 99,400 

  

 6:15 

 145,1 

  

 Pro TE: 12,4 km