Tagebuch 2014   Woche    Kalender   2013  2014  2015  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 30.03 

 10,600 

 1:13:38 

 6:57 

 161 

 GA2   Sydney Strand, hätte doch im Park laufen sollen, es waren 1000 Treppenstufen und viele Hügel dabei...     

 23.03 

 10,000 

 1:05:33 

 6:33 

 148 

 GA1   Lobachrunde ausgedehnt...    

 20.03 

 8,700 

 57:20 

 6:35 

 146 

 GA1   Kleine Feierabendrunde am Rhein...    

 17.03 

 6,700 

 44:50 

 6:41 

 146 

 GA1   Bevernrunde, schön wars... :-)    

 03.03 

 10,000 

 1:02:00 

 6:12 

 145 

 GA1   Iran-Teheran, der Manager von Iran Air war so nett, mir seinen Sportplatz auszuborgen :-)    

 5 TE 

 46,000 

  

 6:35 

 149,2 

  

 Pro TE: 9,2 km