Tagebuch 2014   Woche    Kalender   2013  2014  2015  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 30.04 

 10,700 

 1:04:32 

 6:01 

 147 

 GA1/2   Mit Laufgruppe in Dielmissen...     

 27.04 

 33,800 

 3:38:44 

 6:28 

 143 

 GA1   LLLLLL von Beverungen nach Bevern, Hölle aber geil ;-)     

 24.04 

 10,000 

 1:04:03 

 6:24 

 132 

 REG   Kleine Rgenerationsrunde über die Dörfer, war schwer nach wenig Schlaf...    

 21.04 

 10,000 

 1:01:07 

 6:06 

 143 

 GA1   Lobach-Bevern-Runde mit starkem Regen...     

 19.04 

 25,000 

 2:41:43 

 6:28 

 149 

 GA1/2   Mit Heike 21,1 km zusammen und dann noch eine kleine Dorfrunde. War zuerst schwer doch nach ca. 8 km lief es relativ gut :-)    

 15.04 

 10,700 

 1:03:58 

 5:58 

 150 

 GA1/2   Weserrunde mit Heike, seit ewigen Zeiten mal wieder eine Pace mit einer 5 vorn :-) Das kommt davon, wenn die Nachbarin auch gern mal 'langsam' läuft ;-)     

 13.04 

 18,000 

 1:52:16 

 6:14 

 145 

 GA1   Holenberg-Bevern mit Conny, Heike und Lothar...     

 10.04 

 11,200 

 1:08:36 

 6:07 

 149 

 GA1/2   Ausgedehnte Lobachrunde mit Heike, war anstrengend, aber gut... :-)     

 08.04 

 13,000 

 1:19:29 

 6:06 

 153 

 GA1/2   Ausgedehnte Lobachrunde mit Heike, wir waren gut drauf... :-)     

 06.04 

 8,800 

 58:02 

 6:35 

 140 

 GA1   Kleine Weserrunde mit Heike...     

 01.04 

 9,000 

 57:15 

 6:21 

 141 

 GA1   Sydney Park, wieder sehr warm und anstrengend...     

 11 TE 

 160,200 

  

 6:18 

 144,7 

  

 Pro TE: 14,6 km