Tagebuch 2014   Woche    Kalender   2013  2014  2015  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 30.06 

 11,500 

 1:03:06 

 5:29 

 154 

 GA2   Viborg, zwei Runden um den See, heute allein und Tempo, erste Runde 5:40 und die zweite Runde 5:18    

 28.06 

 12,000 

 1:16:58 

 6:24 

 136 

 GA1   Viborg, zwei Runden um den See, eine Runde mit Miki...    

 26.06 

 11,600 

 1:12:32 

 6:15 

 137 

 GA1   Viborg, zwei Runden um den See, eine Runde mit Miki...    

 24.06 

 11,500 

 1:10:53 

 6:09 

 137 

 GA1   Viborg, zwei Runden um den See, eine Runde mit Miki...    

 23.06 

 8,500 

 54:13 

 6:22 

 140 

 GA1   Kleine Weserrunde, es wird wieder Zeit für regelmässiges Training...    

 17.06 

 8,600 

 53:58 

 6:16 

 151 

 GA1/2   Russland - Parkrunden am Hotel...    

 14.06 

 8,100 

 50:40 

 6:15 

 155 

 GA1/2   Russland - Parkrunden am Hotel, hatte Beine wie Blei...     

 09.06 

 10,000 

 59:19 

 5:55 

 148 

 GA1   Weserrunde bei 31 Grad, habe mächtig geschwitzt...     

 08.06 

 15,100 

 1:48:15 

 7:10 

 144 

 GA1/2   Neuhaus durch den Wald mit Heike, leider sehr wenig Schatten, zwischendurch ein paar Gehpausen eingelegt...     

 05.06 

 12,600 

 1:14:46 

 5:55 

 141 

 GA1   Rotterdam, Dorfrunde...    

 10 TE 

 109,500 

  

 6:15 

 144,3 

  

 Pro TE: 11,0 km