Tagebuch 2014   Woche    Kalender   2013  2014  2015  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 31.07 

 21,600 

 2:11:35 

 6:05 

 144 

 GA1/2   Spontaner Halbmarathon, erst eine Lobachrunde mit Heike und dann eine verlängerte Weserrunde...     

 29.07 

 11,400 

 1:06:41 

 5:51 

 142 

 GA1   Dänemark - Viborg, zwei Runden um den See...     

 27.07 

 8,600 

 53:29 

 6:13 

 139 

 GA1   Kleine Weserrunde...     

 26.07 

 10,000 

 1:02:07 

 6:12 

 142 

 GA1   Lobach-Bevern-Runde    

 25.07 

 10,000 

 1:01:37 

 6:09 

 140 

 GA1   Weserrunde    

 19.07 

 50,000 

 6:09:59 

 7:24 

 145 

 GA1   24 Stundenlauf, das war gar nicht mein Tag...     

 14.07 

 10,300 

 1:01:52 

 6:00 

 140 

 GA1   Leipzig - Cospudener See bei knapp 30 Grad, auf dem Weg nach Tschechien...     

 13.07 

 15,000 

 1:27:56 

 5:51 

 143 

 GA1   Etwas verlängerte Heidbrink Runde mit Heike, zuerst warm und später mit Nieselregen, war dann angenehm...     

 12.07 

 10,300 

 1:05:06 

 6:19 

 135 

 GA1   Weserrunde spät abends, war wieder angenehm, heute untere GA1...    

 11.07 

 9,700 

 57:39 

 5:56 

 143 

 GA1   Weserrunde etwas kürzer heute... ;-) Spät abends, war angenehm...     

 10.07 

 13,100 

 1:19:50 

 6:05 

 147 

 GA1/2   Lobach-Allersheim-Bevern-Runde mit Heike...     

 07.07 

 11,000 

 1:07:56 

 6:10 

 143 

 GA1   Große Lobach Bevern Runde...     

 06.07 

 12,400 

 1:24:58 

 6:51 

 145 

 GA1/2   Sollingrunde mit Heike, zuerst Stechfliegenplage und dann zurück war doch tatsächlich vor der Eisdiele der Akku leer... ;-)     

 03.07 

 11,400 

 1:09:12 

 6:04 

 140 

 GA1   Viborg, zwei Runden um den See...     

 01.07 

 10,900 

 1:06:54 

 6:08 

 142 

 GA1   Viborg, heute eine Runde um beide Seen...     

 15 TE 

 215,700 

  

 6:25 

 142,0 

  

 Pro TE: 14,4 km