Tagebuch 2014   Woche    Kalender   2013  2014  2015  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 28.09 

 27,000 

 2:59:13 

 6:38 

 157 

 GA1/2   Wellness Lauf mit Astrid, Start in Schießhaus und Ziel in Stadtoldendorf. Von km 15 bis km 21 waren Oksana und Sabine dabei.     

 21.09 

 15,500 

 1:40:29 

 6:28 

 150 

 GA2   Dänemark - Ohne Worte...    

 17.09 

 11,300 

 1:07:18 

 5:57 

 143 

 GA1   Dänemark - Dorfrunden    

 15.09 

 10,000 

 59:26 

 5:56 

 148 

 GA1   Dänemark - Einstiegslauf    

 07.09 

 10,000 

 59:03 

 5:54 

 149 

 GA1/2   Weserrunde mit Heike...     

 02.09 

 8,500 

 47:24 

 5:34 

 144 

 GA1   Dänemark    

 6 TE 

 82,300 

  

 6:13 

 148,5 

  

 Pro TE: 13,7 km