Tagebuch 2015   Woche    Kalender   2014  2015  2016  01  02  03  04  05  06  07  08  09  10  11  12   Login 

 Datum 

 Strecke 

 Zeit 

 Tempo 

 Puls 

 Trainingsart 

 Information 

 Link 

 27.09 

 6,000 

 38:48 

 6:28 

 151 

 GA1   Bevernrunde mit Heike...     

 25.09 

 7,400 

 47:35 

 6:25 

 151 

 GA1   Kleine Weserrunde...    

 23.09 

 7,400 

 47:08 

 6:22 

 155 

 GA1   Lobachrunde...    

 21.09 

 5,000 

 32:42 

 6:32 

 149 

 GA1   Kleine Weserrunde zum Wiedereinstieg...    

 06.09 

 8,500 

 55:54 

 6:34 

 151 

 GA1   Russland - Shakhty, abends bei 30 Grad, war zu warm....     

 02.09 

 8,500 

 53:08 

 6:15 

 147 

 GA1   Russland - Shakhty, abends bei 28 Grad, wieder recht angenehm...    

 6 TE 

 42,800 

  

 6:25 

 150,7 

  

 Pro TE: 7,1 km